Soulwork - systémový koučing vzťahov

Praktická joga lásky

Tento článok odkazuje na Rahaj Jogu, Kundalini Jogu a Tantra Jogu, nie na Hatha Jogu. Neponúkame žiadne jogové pozície ani sexuálne techniky a ani nevyžadujeme aby ktokoľvek čomukoľvek veril. Hoci táto joga prináša veľa benefitov. Vzťahová joga dokáže ľuďom pomôcť objaviť a zmeniť veľa ich vzťahových návykov.

Vzťahy dokážu byť najväčším zdrojom napätia v živote - a tiež najväčším zdrojom šťastia. Chcete vyliečiť vaše rany, znovu získať vašu celistvosť a zdieľať vašu lásku? Vaše vzťahy sú systémy, presne tak ako vaša myseľ a telo tiež tvoria systém. Vytvorili sme systémový koučing pre pomoc zmeniť vzťahová návyky a emocionálne modely. Pozrite aj Psychobiológia duše.

Joga vyplýva zo vzťahových konceptov. Muži Hindu sa často považujú za nadradených nad ženami a nad mužmi nižšej kasty, zachovávajúc doktrínu reinkarnácie a karmy, v ktorej bolo v poriadku zneužívať ľudí, ktorý museli zhrešiť v minulých životoch. A teda odkazovanie na vzťahy v joge môžu odrážať rozdielne modely sveta oproti tým, ktoré uprednostňujeme v západnom svete.

Osvietenie zvyčajne odkazuje na prekročenie utrpenia a túžby. V joge vzťahov, naplnenie môže lepšie popísať hlboké šťastie, ktorá vám je k dispozícii. Sú vaše vzťahu v romantickej fáze, vo fáze boja o moc alebo v kríze? Soulwork vzťahová joga vám vie pomôcť dostať sa cez boje, vyliečiť vaše rany a nájsť cestu vyjadrenia a prijímania lásky, ktorú chcete zdieľať.

Vzťahové návyky

Vaše vzťahové návyky môžu viesť k hlbokému a dlhodobému šťastiu - alebo k hlbokému a dlhotrvajúcemu utrpeniu. Cítiť lásku nie je všetko! Asi potrebujete vedieť aj lásku vyjadriť... vhodným spôsobom.

Láska

Stav, v ktorom bohatstvo a šťastie druhej osoby je zásadné pre vaše vlastné šťastie.

Vaše vzťahové návyky lákajú alebo odpudzujú ostatných. Naša vzťahová joga vám vie pomôcť nájsť šťastie. Vie vám pomôcť upratať neporiadok. A pomôcť napĺňať vaše sny.

Nikdy nie ste sami

Vždy nesiete (pre vás) dôležitých ľudí zo sebou - ako duchov. Ste prenasledovaní duchmi mŕtvych... alebo duchmi živých? Donekonečna si spomínate a preberáte určité situácie alebo rozhovory? Mrháte vaším časom a energiou posadnutosťou o tom čo by mohlo byť alebo iba-ak myšlienkami?

Zrelosť

Cesta, zmysel a cieľ vzťahovej jogy ... a pravdepodobne všetkých duchovných smerov ... je emocionálna zrelosť.

Ak ste prenasledovaný/á - teda dávate vašim duchom čas, energiu a priestor vo vašom živote. Pretože vo vnútri vašej mysle nikto neodišiel a nikto neumrel - len telá. Toto môže byť prekliatie - alebo požehnanie. Prekliatie to môže byť v tom, že budete posadnutý/á minulosťou alebo nepríjemnými vzťahmi. Požehnanie može byť, že môžete dozrieť - môžete upratať svoje vzťahy s mŕtvymi ľuďmi alebo s ľuďmi ktorí vám chýbajú.

Zneužívanie vzťahov

Niektorí ľudia sú zruční v rozptyľovaní druhých od ich vlastného života. Namiesto toho, aby ste uvažovali ako by ste mohli zlepšiť vaše dlhodobé šťastie - sa môžete obrátiť ku krátkodobým rozptýleniam. Môžete uvažovať o produktoch, ktoré sú dobré len na rozptýlenie. Používajte tieto žuvačky na zlepšenie vašich vzťahov. Spravte vašu rodinu šťastnú s týmto nábytkom. Milujte svoje deti tak, že im kúpite tento hamburger. Upevnite svoje priateľstvo pitím tohto piva. Cez takého škodlivé mrhanie môže byť vaša láska zredukovaná na to, čo kupujete alebo požívate.

V tomto technologickom veku sa veľa ľudí učí, ako si vytvoriť spojenia cez počítač a ignorovať ľudské spojenia. Lenže technické poznanie  nedokáže uspokojiť vašu zodpovednosť k žitiu vlastného života. A tiež sa niekedy môžete stratiť, ako keď slepý nasleduje hladného.... Môžete sa zastaviť a preorientovať na šťastie, ktoré je ukryté v jasnom pohľade.

Niekedy, keď túžime byť milovaní, tak hráme hry. Môžeme sa správať ako stratené dieťa alebo obeť, ktorej je ubližované. Takéto hry mávajú vysoké stávky. Riskujeme naše zdravie, našu integritu a naše šťastie - a takto nikdy nemôžeme vyhrať. A hry sa môžu stať ešte intenzívnejšie, keď zabudneme, že vlastne len hráme. Túžba po láske sa môže zmeniť na túžbu po ľútosti. Keď dospelý povie: "Neviem čo je láska", môžete sa čudovať, čo sa stalo s jeho pocitmi blízkosti, cťou a integritou.

Chceme s vami zdieľať pár vecí, ktoré sme sa naučili o dlhodobom šťastí.

Joga a vnímanie

Joga hlása, že určitá kázeň vás môže oslobodiť z obmedzení zmyslov a myšlienok a pomôcť vám nájsť skutočné poznanie. Väčšina tých čo praktizujú jogu chcú dosiahnuť poznanie univerzálneho ducha, v Indii zvaného Brahman. Fyzické a mentálne tréningy jogy môžu ponúkať duchovné cesty k tomuto cieľu.

Váš život vidíte cez vaše vnímanie. Asi nebudete hľadať to, čo nemôžete vnímať, a ani sa nebudete pokúšať o to, čo si ani neviete predstaviť. Vaše vnímanie má vonkajšie obmedzenia a vnútorné pravidlá.


Ako ľudia sme majstri v prekonávaní externých obmedzení - od čias Galilea bojujeme v prekonávaní limitov nášho ľudského zraku. Hubblov vesmírny teleskop posúva naše limity pozorovania smerom k začiatku vesmíru a času.

Ale ani vesmírny teleskop nemôže zmeniť naše pravidlá vnímania. Nemôžete vyskúšať niečo, čo neprijmete. Vaše presvedčenia a emócie majú vplyv, či vidíte to, čo máte pod nosom, alebo či veríte teóriám, ktoré nedokážete overiť vašimi zrakmi.

Ale ak popriete vaše vnútorné pravidlá - prestávate byť normálny. Vaše vnútroné pravidlá pochádzajú od vašich rodičov, priateľov, kolegov, partnerov, komunít, kultúr. Veľa z týchto pravidiel ste prijali nevedome a používate ich k spoluúčasti na zdieľanom subkektívnom vnímaní prepojených presvedčení, hodnôt a súdov. Dva známe prepojené zážitky sú viera a kultúra.

Ak vystúpite zo svojej kultúry - ak odmietnete alebo popriete zdieľanú normálnosť - ste nenormálny. Vaša komunikácia, konanie a reakcie začnú byť dôkazom že ste iný/á. Múdro kráčate s jemnosťou na hraniciach vašej normálnosti. Hoci vaše duševné zdravie môže byť skúšané, tam, mimo vašich mýtov, môžete zmeniť vašu osobnosť a vašu karmu. Pozrite Chaos a Identita.

Vzťahová Joga

Kedykoľvek si vyberiete zdieľať vašu myseľ, srdce a prípadne vaše telo s inou ľudskou bytosťou, nájdete tam konflikty, očakávania a strach. V joge lásky, všetky tieto veci vám ponúkajú krok smerom k naplneniu.


Podľa vplyvu (väčšinou mužských) mystík, cieľom osvietenia je často hľadanie cez činy, osamelosť a prázdnotu myšlienok. Vo vzťahovej joge,  cieľ naplnenia alebo zdieľaného šťastia je dosahovaný cez reakcie, zdieľanú lásku alebo plnosť myšlienok.

Každý vzťah obsahuje rodinnú karmu každého člena. Nenaplnené rodičovské očakávania, rodinné tajomstvá, potlačené emócie... ľudia odrážajú drámu svojich predkov a skoršej rodiny. Hoci veľa ľudí je poškodených, keď konajú cez vzory svojich predkov - často hľadajú, ako sa stať úplným.

Energetické polia a emócia

Veľa tradičných joga systémov odkazuje na neviditeľné energetické polia, ktoré obklopujú ľudské telo. Tieto eneregetické polia (aura) môžu vidieť prirodzene citliví alebo trénovaní ľudia. Keďže slovo energia vyzerá byť všadepoužívané a v joge nezadefinované, slová emócia a pocit môžu byť presnejšie. Zmätanie môže prísť len ak pátrate po tom, ktorá emócia odkazuje na ktorú energiu. Hoci veľa ľudí môže cítiť viac chutí, farieb a zvukov ako by identifikovali pocity, väčšina ľudí vie prinajmenšom rozlíšiť medzi príjemnými a nepríjemnými pocitmi.

Ak prežívate nepríjemné pocity a nazvete ich strach, smútok alebo hnev, môžete ich nazvať negatívne emócie a pokúšať sa necítiť ich. Týmto spôsobom strácate prístup k obrovskému množstvu informácií. Vaše emócie existujú v kontexte vašich vzťahov - vzťahov s ľuďmi, zvieratami alebo neživými vecami, s ďalším rozdelením ktoré obsahuje vzťahy so žijúcim, mŕtvym, nenarodeným a vymysleným.

V joge lásky emócie nie sú ani hlúpe ani náhodné. Emócie vám dokážu povedať hlbšie pravdy ako slová. Ak prijmete emócie a neverbálne signály ako komunikáčný prostriedok, otvoríte sa na citlivosť, ktorá dosahuje rovinu telepatie.

Dualita

Hlboké blízke vzťahy sú väčšinou heterosexuálne - medzi mužom a ženou - a väčšina partnerstiev je vyrovnaných medzi mužom a ženou.  V partnerstve môžete hľadať jednotu - lenže ak vás jednota desí, môžete sabotovať blízkosť s druhými, aby ste zabránili jednote.

Čakry a vzťahy

Čakry sú miesta v ľudskom tele, ktoré podľa mnohých ľudí majú mystické vlastnosti. Čakry sú časťou mnohých východných filozofií, ktoré boli prijaté na Západe. Mnohí ľudia majú pocity v čakrách, zvlášť v srdcovej čakre (čo môže súvisieť s vysokým krvným tlakom).

Keď hovoríte o vzťahoch, možno spontnánne použijete svoje ruky na poukázanie určitých častí vášho tela. Pozície tela, ktoré označíte sú pravdepodobne rovnaké ako čakry v mystike.

	Čakra	Vzťah	Úloha
	temeno	ľudskosť	priniesť do komunít harmóniu
	čelo	komunita	motivovať rodiny ku kooperácii
	krk	rodičovstvo	podporovať deti k nezávislosti
	srdce	partnerstvo	odovzdať sa jeden druhému
	solar plexus	tímová práca	spolupracovať navzájom
	brucho	priateľstvo	akceptovať určitých ľudí ako pre mňa výnimočných
	slabiny	nedospelosť	akceptovať seba a druhých

Vzťahový koučing a joga lásky

Ak chcete preskúmať vaše vzťahy, tu je nieľko nástrojov:

1. Odhaľte a popíšte podstatné emócie.
2. Zdieľajte spätnú väzbu v kľude, nie v horúcich situáciách.
3. Rozoznajte sťažnosti, kritiku, ospravedlňovanie a obviňovanie.
4. Rozdeľujte obsah vašej správy od toho, ako ich odkomunikujete
5. Sadnite si na miesto toho druhého, skúste pochopiť pohľady toho druhého.
6. Interpretujte, čo každý z vás chce povedať. Nájdite čo možno chýba alebo s tý súvisí.
7. Skúste identifikovať vaše základné hodnoty a ako každý z vás získava z problému.
8. Skontrolujte, či vám viac ide o obviňovanie, ubližovanie alebo vyhrávanie, ako komunikáciu.
9. Zostaňte s problémom, sledujte jeho dynamiku a preciťujte strach, bez toho aby ste sa to pokúšali zmeniť.
10. Poznamenajte si emocionálne citlivé témy a zvyky - nezáleží ako zdôvodnené sa zdajú byť.

Milujúce vzťahy sú cesta a cieľ jogy lásky a trvajúcej lásky vyžaduje jasnosť v komunikácii. Náš systémový koučing pomáha ľuďom nájsť mosty cez nekonečno - mosty k integrite.

Odporučte článok...