Počúvanie svojich pocitov
Blízkosť k sebe samému
Koreňom každého nezrelého správania je túžba uniknúť pred prijatím svojich pocitov.Naučiť sa počúvať svoje pocity je základom každej práce na sebe. Presne tak, ako je aj jedna z najprirodzenejších, jednoduchých a príjemných metód na poli sebauvedomenia sa. Neviem ako by som dostatočne zdôraznila jej dôležitosť. Môžete to robiť takmer v každom momente dňa, za každých okolností a situácií podľa vlastného uváženia - a vaše fungovanie vo svete nieže bude narušené, naopak, úplne sa zlepší.
Taká jednoduchá vec so sebou nesie niekoľko rôznych a dôležitých výhod vo vašom živote:
1. priateľstvo a láska smerom k sebe a svojim vlastným pocitom - vo všetkých častiach seba - ako dôsledok ich pochopenia a prijatia. Koniec obáv z neprijemných pocitov a prepojenie svojich osobností do jedného harmonického celku.
2. vytvorenie silného centra blízkosti so sebou a dôvery v seba. Pocit vnútornej sily a vlastnej hodnoty, ktorý pomáha pri braní rizika a uľahčuje prekonávanie najťažsích emocionálnych kríz v živote.
3. schopnosť fungovať vo svete pomocou spojených pocitov vlastnej integrity, svojho skutočného ja a sústredenie sa, bez potreby prepínania svojich síl - čo na oplátku prináša tvorenie kvalitných vzťahov a pozitívny prístup smerom k ostatným emocionálne zrelým ľuďom.
4. schopnosť oveľa rýchlejšie a jasnejšie rozpoznať svoje vlastné, niekedy skryté, pocity a potreby pomocou komunikácie s druhými ľuďmi, hoci aj v situáciách, v ktorých väčšina ľudí stratí svoje vnútorné centrum, čo im dovoľuje byť pánom nad vonkajšími vplyvmi.
5. schopnosť rozpoznať jemnú nepriamu komunikáciu druhých ľudí pomocou zvýšenej schopnosti uvedomovať si každý moment v rámci daných okolností a situácie, pomocou pozorovania druhých ľudí a ich reakcií v rámci detailov spoločnej komunikácie.
6. hlbšia prítomnosť a uvedomenia sa v aktuálnej chvíli a učenie sa z každej situácie
7. posilnenie intuície a schopnosti počúvať každý jemný emocionálny impulz a schopnosť pomenovať ho slovami
8. posilnenie kreativity z rovnakého dôvodu
9. schopnosť rozpoznať a nasledovať fyzické potreby svojho tela (jedlo, pohyb, odpočinok atď.), taktiež rozpoznať impulzy smerom ku konkrétnym aktivitám, s cieľom dovoliť sebe samej harmonickú a otvorenú existenciu a nárast produktivity. Keď človek počúva na zdravé správy svojho tela a svoje pocity, je nemôžné byť lenivý!! Moja skúsenosť je, že keď sa naozaj riadim týmto princípom, často dokončím obrovské množstvo práce za minimálny čas, a súčasne ma to baví - na rozdiel od racionálneho riadenia, ktoré urobí z mnohých úloh príliš náročné a nudné.
10. zjednodušený prístup k potlačovanému obsahu svojho vedomia a spomienok
11. úprimnosť k sebe, čo dramaticky zredukuje sebaklamanie, odkladanie problémov a unikanie z práce
12. schopnosť úžívať a nájsť totálnu radosť z pozitívnych a príjemných pocitov
13. pocit nezávislosti od druhých ľudí a okolností, schopnosť naplniť svoje potreby, namiesto pocitov závislosti na druhých a prenášania našej zodpovednosti na nich.
1. priateľstvo a láska smerom k sebe a svojim vlastným pocitom - vo všetkých častiach seba - ako dôsledok ich pochopenia a prijatia. Koniec obáv z neprijemných pocitov a prepojenie svojich osobností do jedného harmonického celku.
2. vytvorenie silného centra blízkosti so sebou a dôvery v seba. Pocit vnútornej sily a vlastnej hodnoty, ktorý pomáha pri braní rizika a uľahčuje prekonávanie najťažsích emocionálnych kríz v živote.
3. schopnosť fungovať vo svete pomocou spojených pocitov vlastnej integrity, svojho skutočného ja a sústredenie sa, bez potreby prepínania svojich síl - čo na oplátku prináša tvorenie kvalitných vzťahov a pozitívny prístup smerom k ostatným emocionálne zrelým ľuďom.
4. schopnosť oveľa rýchlejšie a jasnejšie rozpoznať svoje vlastné, niekedy skryté, pocity a potreby pomocou komunikácie s druhými ľuďmi, hoci aj v situáciách, v ktorých väčšina ľudí stratí svoje vnútorné centrum, čo im dovoľuje byť pánom nad vonkajšími vplyvmi.
5. schopnosť rozpoznať jemnú nepriamu komunikáciu druhých ľudí pomocou zvýšenej schopnosti uvedomovať si každý moment v rámci daných okolností a situácie, pomocou pozorovania druhých ľudí a ich reakcií v rámci detailov spoločnej komunikácie.
6. hlbšia prítomnosť a uvedomenia sa v aktuálnej chvíli a učenie sa z každej situácie
7. posilnenie intuície a schopnosti počúvať každý jemný emocionálny impulz a schopnosť pomenovať ho slovami
8. posilnenie kreativity z rovnakého dôvodu
9. schopnosť rozpoznať a nasledovať fyzické potreby svojho tela (jedlo, pohyb, odpočinok atď.), taktiež rozpoznať impulzy smerom ku konkrétnym aktivitám, s cieľom dovoliť sebe samej harmonickú a otvorenú existenciu a nárast produktivity. Keď človek počúva na zdravé správy svojho tela a svoje pocity, je nemôžné byť lenivý!! Moja skúsenosť je, že keď sa naozaj riadim týmto princípom, často dokončím obrovské množstvo práce za minimálny čas, a súčasne ma to baví - na rozdiel od racionálneho riadenia, ktoré urobí z mnohých úloh príliš náročné a nudné.
10. zjednodušený prístup k potlačovanému obsahu svojho vedomia a spomienok
11. úprimnosť k sebe, čo dramaticky zredukuje sebaklamanie, odkladanie problémov a unikanie z práce
12. schopnosť úžívať a nájsť totálnu radosť z pozitívnych a príjemných pocitov
13. pocit nezávislosti od druhých ľudí a okolností, schopnosť naplniť svoje potreby, namiesto pocitov závislosti na druhých a prenášania našej zodpovednosti na nich.
Výsledky sú teda určite hodné úsiliu a času, ktorý kvôli nim strávime! Môžete začať okamžite bez predchádzajúcich vedomostí a príprav. Nepotrebujete špeciálny priestor, príslušenstvo alebo nastavenie - všetko čo potrebujete ste vy a troška vôle na dlhodobú a pokračujúcu prácu na sebe.
Plagiatorizmus je krádež. © Kosjenka Muk, 2005
soulwork.net
soulwork.sk