Soulwork - systémový koučing vzťahov

Máte nádherné partnerstvo? Máte nádherný vzťah?

1. Stratili ste niečo v partnerstve? Vyhýbate sa teraz partnerstvu?
2. Vyhýbate sa ľudskému kontaktu, interakcii a konfliktom? Ste často odpojený/á?
3. Sabotujete svoje vlastné šťastie? Vyhýbate sa riešeniu vzťahových otázok?

Partnerské zručnosti

Stabilné a šťastné partnerstvo vyžaduje správne presvedčenia, hodnoty a zručnosti - nie náhodné šťastie v zmysle stretnutie práve toho pravého (pravej). Partnerské vlastnosti zahŕňajú priateľskú spoluprácu - partnerstvo je intímnym tímom o dvoch ľuďoch. Partnerstké zručnosti sa najlepšie učia z modelov rolí a od mentorov - ale nájsť dobrý model rele alebo mentora nemusí byť ľahké. Viac ako polovica párov, ktoré poznáte, zažije Kolaps partnerstva - rozchod alebo rozvod.

Prvý krok by mal byť emocionálna sloboda od vašej rodiny. Ak sa stále zaoberáte uspokojením svojich rodičov, môžete obmedziť vašu schopnosť zdieľať lásku s partnerom. Ak pociťujete, že milujete člena rodiny (zvlášť rodiča opačného pohlavia, dieťa lebo súrodenca) viac ako svojho partnera - môžete byť zamotaný v emocionálnom inceste.

Znaky emocionálneho incestu zahŕňajú impotenciu a frigiditu, hoci je veľa ďalších príčin manželských problémov. Nasledujúce tabuľky ukazujú dve sady správania, ktoré znázorňujú dva extrémy.

1. Zaslepenosť alebo láska?

Zaslepenosť môže trvať od niekoľko dní po niekoľko rokov. To, čo veľa ľudí nazýva pravou láskou, je obyčajne krátka fáza partnerstva. Láska na prvý pohľad môže poukazovať na transferencie (jeden alebo obaja partneri nevidia v druhom skutočnú osobu - namiesto toho reagujú na zidealizovaný obraz založený na ich potrebe).

Kroky k Zaslepeniu	Kroky k Láske
Strenete niekoho, s kým by ste mohli naplniť svoje romantické fantázie	Strenete niekoho, koho vidíte ako zaujímavého a atraktívneho
Dúfate, že táto osoba by vás mohla zachrániť	Skontrolujete, či ste obaja prístupní
Nechcete nič meniť	Cítite sa motivovaný/á alebo inšipirovaná rozvíjať sa
Urobíte čokoľvek, aby ste predĺžili vaše dobré pocity bytia s touto osobou	Objavujete vaše zdieľané ciele, minulosť, etiku, očakávania a hodnoty
Cítite že váš život je intenzívne romantický	Máte radosť z objavovania reality toho druhého a zdieľania svojej
Cítite, že všetky vaše potreby a túžby môžu byť naplnené bez veľkého úsilia	Spolu zvažujete a plánujete spôsoby, ako naplniť potreby a túžby vás oboch
Veríte, že vaše dobré pocity budú trvať naveky	Robíte veci spolu pre vybudovanie dôvery a preto, aby ste spoznali jeden druhého v rôznych sitáciách, vrátane stresujúcich
Porušujete pravidlá pre udržanie dobrých pocitov	Diskutujete o pravidlách vášho vzťahu
Veríte, že dokážete komunikovať telepaticky - bez slov	Prejednávate veľa tém a porovnávate, ako cítite hodnoty a presvedčenia
Vyhýbate sa dôležitým otázkam a klamete sa, aby ste zabránili pokazeniu dobrých pocitov	Hovoríte poctivú a čistú pravdu, aby ste zvýšili intimitu a blízkosť
Ignorujete dôležité časti vášho života (priateľov, rodinu, prácu, peniaze atď.)	Obaja zdieľate dôležité časti svojho života, vrátane ťažkých časov
TOTO je vaša Pravá Láska - váša spriazená duša - žiadny iný partner neprichádza do úvahy!	Viete, že existuje plno potenciálnych partnerov pre vás a táto osoba vyzerá ako dobrý výber.
Ste zaľúbený! Ste zaľúbená!

Láska môže trvať naveky, ak je tam silný základ pre priťahovanie sa, so vzájomnou dôverou a zdieľanými hodnotami. Zaslepenosť môže viesť k dlhotrvajúcej láske - hoci skôr vedie ku krátkodobým aféram. (Ak budujete vzťahy na zaslepenosti namiesto na láske, môžete byť závislý na láske - môžete byť závislý na fantáziách a dráme.)

2. Rozčarovanie alebo zodpovednosť?

Zaslepenosť obyčajne dosiahne vrchol a potom zmizne. Realita sa vkradne, keď musíte urobiť bežné prkatické rozhodnutia a romantické fantázie zrazu vyzerajú nerealisticky.
Láska môže pokračovať v raste tak ako ste plánovali - spoločným určovaním a naplňaním denným životných zodpovedností.

Ak sa vyhýbate zodpovednosti, pozrite si Matkin malý princ a Ockova malá princezná.

Cítite rozčarovanie	Prijímate zodpovednosť
Vaša fantázia nahradila váš denný život	Váš denný život je odmenou za vašu prácu
Romantika je nahradená nudou alebo konfliktom	Láska rastie tým, ako si zdieľate zodpovednosti
Niečo prekrásne pomaly umiera	Niečo prekrásne sa pomaly začína rodiť
Môžete cítiť, že ste klamaní	Môžete cítiť, že ste odmeňovaní
Váš partner nemôže naplniť vaše sny	Napĺňate vaše sny o partnerstve
Obviňujete všetko a všetkých okrem seba	Získavate plus-body - za vašu snahu a aj za vaše chyby
Ste si veľmi vedomý/á iných potencionálnych partnerov	Iní potenciálni partneri existujú - a čo má byť?

3. Konflikt a rozchod

Úlohy sa môžu stať mocenským zápasom. Kto vynesie smeti? Kto umyje riady? Ak sa nič nerieši, po nejakom prahu utrpenia môžete zvažovať rozhod a/alebo hľadanie aférok. S dobrým koučingom sa môžete naučiť, ako používať konflikty na vytvorenie lepších vzťahov.

Ak partnerské ťažkosti nasledujú po potrate alebo interupcii, pozrite Následky interupcie.

Konflikty, ktoré berú energiu	Konflikty, ktoré pridávajú energiu
Hádate sa a bojujete na maličkostiach	Viete nájsť zábavné spôsoby ako vyriešiť maličkosti
Cítite sa emocionálne nedostupný - odpojený	Viete nájsť fajn spôsoby ako "zostať vo svojom tele"
Stávate sa agresívnym alebo odchádzajúcim	Viete nájsť zaujímavé spôsoby na znovuobnovenie / nabitie
Cítite osamotenosť alebo ekonomickú neistotu	Viete, že ste priateľský/á a spôsobilý/á
Môžete túžiť po stratenej intimite a vášni	Vymýšlate spôsoby, ako vylepšiť blízkosť
Sexuálna intimita sa znížila alebo zastavila - flirtovanie alebo romantické aféry môžu vyzerať lákavo	Sexuálnej intimity ubúda a rastie -  učíte sa jazdiť na prúde a ísť s prúdom

4. Ohodnoťte váš vzťah - vaše partnerstvo!

Konflikty a túžby sú nevyhnutné! Skutoční partneri riešia sutočné partnerské problémy! Každý z vás si môže vybrať vyriešiť konflikty a problémy - alebo sa môžete vyhýbať alebo odkladať konflikty. Dokážeme vás koučovať na zhodnotenie vášho vzťahu a rodičovských otázok - a vieme vás natrénovať na koučovanie druhých ľudí.

Ak partnerské ťažkosti obsahujú sexuálne otázky, pozrite Sexuálne riešenia.

Nezrelé predpoklady	Zrelé zhodnotenia
Predpokladáte že váš partner sa nikdy nezmení	Podporujete partnerov vývoj a rozvoj
Predpokladáte, že vaše hodnoty, obavy, transferencie, zvyky atď sa nikdy nezmenia	Hodnotíte svoje vlastné hodnoty, obavy, transferencie a zvyky atď
Predpokladáte, že už poznáte partnerove hodnoty, záväzky a limity	Hodnotíte partnerove hodnoty, záväzky a limity
Rozptyľujete sa posadnutosťami a zabraňujete svojim a partnerovým pocitom	Zostávate súčasný, so súcitom, záväzkom a integritou
Predpokladáte že váš partner je stratený prípad, nehodný ďalšieho úsilia na vašej strane	Pozeráte sa na seba a na svojho partnera ako na dospelých, ktorí si vybrali byť spolu!

Zhodnocovanie kompatibility v záväznom vzťahu sa bude najskôr týkať porovnávania vašich a druhého presvedčení, hodnôt o živote a vzťahových zručností, ktoré sú prejavované. Príklady otázok:

1. Aké sú záujmy, šport a hoby?
2. Aká je ochota osobne sa rozvíjať?
3. Aká je ochota rozvíjať vzťahové zručnosti?
4. Aká etika, morálka, zmysel života, viera?
5. Aké vzdelanie? Aká je chuť ďalej sa učiť?
6. Aké sú putá k rodine? K rodičovi opačného pohlavia? K súrodencom?
7. Fyzický vzhľad, stravovacie návyky, fitnes návyky, hygiena?
8. Ako sa prejavujete? Čo vás zaujíma na živote druhých?
9. Aká je chuť na sex? Aké sú zručnosti? Je sex radosťou alebo službou?
10. Aká je spoločenská osobnosť? Ako ona/on komunikuje s vašimi priateľmi?
11. Aké sú manažované peniaze? Aký je postoj k úspechu? Aké sú pracovné návyky?
12. Ako je náklonnosť prejavovaná? Ako je láska chcená? Ako sú pocity prejavované?

5. Urobte rozhodnutie!

Ak je váš vzťah v kríze, dokážete sa rozhodnúť či chcete alebo nechcete zostať spolu?

1. Máte kompatibilné národné, spoločenské, vzdelanostné a náboženské pozadie?
2. Máte kompatibilnú finančnú, fyzickú a ekonomickú situáciu?
3. Máte kompatibilné profesionálne, osobné a rodinné očakávania?
4. Akcpetujete obaja plnú zodpovednosť za svoje rozhodnutia, správanie a následky?

Nezodpovednosť	Zodpovednosť
Neprejednávate vaše potreby a túžby alebo vyrábate nároky a vyhrážky	Prejednávate vaše základné potreby a srdcové túžby so svojim partnerom priateľskými spôsobmi
Odopierate zdieľať vaše myšlienky a pocity so svojim partnerom, prípadne ich zdieľate s niekým iným!	Zdieľate vaše myšlienky a pocity s partnerom - aj tie nepríjemné
Diktujete, čo má váš partner cítiť alebo si myslieť!	Ste otvorený partnerovmu vnímaniu a názorom.
Odopierate dôveru a vyhýbate sa záväzku!	Ste dôveryhodný a úprimný.
Lipnete na snoch o inom potenciálnych partneroch!	Máte vyjasnené svoje minulé vzťahy.
Opakujete vzorce svojich rodičov.	Rozložili ste akékoľvek škodlivé rodinné vzorce.
Nasledujete škodlivé modely rolí bez otázok!	Hľadáte modely rolí pre šťastné partnerstvo.
Neprejednávate vaše výzvy s nikým.	Prejednávate vaše výzvy s dobrými priateľmi.
Chcete od vašeho partnera aby naplnil všetky vaše potreby.	Chcete aby vaše partnertsvo dávalo zmysel.

6. Zostať ale sa rozísť?

Vy a váš partner nemusíte nikdy uvažovať o rozchode - alebo môžete zostávať spolu, zatiaľčo emocionálne už budete rozídení - alebo sa môžete rozísť, hoci jeden z vás sa pokúša lipnúť na druhom, alebo na vzťahu.

Rozchod vyžaduje jedno rozhodnutie	Partnerstvo vyžaduje dva rozhodnutia
Chcete robiť životné rozhodnutia nezávisle na vašom partnerovi	Obaja sa chcete zaviazať k vytvoreniu uspokojivého a napĺňajúceho partnerstva?
Chcete riešiť životné otázky nezávisle na vašom partnerovi?	Obaja akceptujete konflikty ako príležitosti na učenie sa a rozvoj?
Chcete ukončiť ekonomické a emocionálne pripútanie na vašeho partnera?	Dokážete pracovať spolu na vytvorení pokračujúcej spokojnosti a uspokojení?
Chcete, aby boli vaše pocity a emócie nezávislé na správaní vašeho partnera?	Prejednali ste obaja vaše pocity a nielen príjemné?
Chcete byť pripravení na nové partnerstvo?	Obaja akceptujete zodpovednosť vašich partnerských rolí?

7. Zaviazať sa k partnerstvu - alebo Začať znova?

Máte zručnosti potrebné k stabilnému, šťastnému partnertvu? Namiesto radosti z partnerstva - stále sa menej a menej zaväzujete? Nemali by ste dúfať, že šťastné partnertvo sa len tak zázračne stane - nejako - bez úsilia. Veľa ľudí opakuje tento cyklus až kým nemajú už žiadnu energiu - alebo žiadny život.

Zaviažete sa k partnerstvu a integrujete vaše potreby a ciele	Objavujete nové vzťahové možnosti, učíte sa zo skúseností
Môžete obaja zadefinovať a naplniť vaše partnerské zodpovednosti?	Viete povedať čo chcete a čo chcete v partnerstve dať?
Viete očakávať činy jeden druhého a riešiť konflikty rýchlo?	Viete prijať seba samého takého aký ste a zaviazať sa že budete pravdivý k svojim vlastným hodnotám?
Dokážete obaja akceptovať realitu takú aká je a pracovať spolu ako tím?	Viete si spraviť zoznam toho čo chcete zmeniť (u seba) a vytvoriť plán zmeny?
Dokážete sa obaja zaviazať k partnerstvu zatiaľ čo udržiavate svoje vlastné identity?	Viete si spraviť zoznam podstatných, nie tvarovateľných charakteristík vhodného partnera pre vás?
Viete byť obaja realistickí a nezávislí v rozvíjajúcom sa partnerstve?	Dokážete porozmýšľať, ako by ste spoznali a zbalili vhodných potencionálnych partnerov?

Ukončenie potencionálne prekrásneho partnerstva - pretože jeden z vás lipne na nerealistických očakávaniach môže byť nepríjemné a stresujúce. Prečo nezískať z nášho Radosť z partnerstva a Zhodnotenie partnerstva?

Dokážeme vás koučovať vybudovať šťastnejšie partnerstvo a nájsť efektívne dlhodobé riešenia pre partnerské problémy. Je čas vybudovať šťastné partnerstvo - alebo čas na rozchod? Alebo chcete koučovať jednotlivcov, partnerov a tímy na vyrišenie komplexných vzťahových výziev a tešiť sa zo života? Kontaktujte nás.

Odporučte článok...