Soulwork - systémový koučing vzťahov

Emocionálna inteligencia a Emocionálna zrelosť

Mladosť vybledne, nezrelosť ostáva - od Martyna Carruthersa.

Ste zapletený v zložitých vzťahoch alebo bolestivých emóciách? Trpíte dávnou traumou? Trpíte drámou vašich rodičov, požiadavkami vašich rodičov alebo náladami vášho šéfa? Chcete odviazať váš život ... alebo pomáhať druhým obnoviť ich slobodu? Kontaktujte nás.

Ste zrelý/á?

Vaša emocionálna intelgencia, spolu s vašou inetelktuálnou inteligenciou a vzťahovou inteligenciou, pokrýva podstatnú časť vášho života. Odhadnite vašu emocionálnu zrelosť a emocionálnu slobodu.

Každý váš vzťah je obrazom vášho života. Môžete to maskovať, ale nie ukryť vaše seba-uvedomenie, vašu zrelosť, vašu sebakontrolu, vašu odovzdanosť a vašu integritu. V každom vzťahu ukážete, ako dobre viete počúvať, komunikovať, iniciovať zmenu, prenášať sa cez a riešiť problémy. V každom vzťahu dávate najavo svoju emocionálnu inteligenciu. Emocionálna nezrelosť často indikuje zneužívanie alebo traumu.

Vaše vzťahy odhaľujú vašu zrelosť

V každom vzťahu odhaľujete vaše životné hodnoty a emocionálnu inteligenciu. V každom rozhodnutí súvisiacom so vzťahom, prejavujete vaše komunikačné schopnosti, vaše odovzdanie a vašu integritu. Nemôžete skryť vašu zrelosť - alebo jej neexistenciu.

Vaša zrelosť hovorí o vašej schopnosti vnímať a riadiť vaše emócie, odhanúť emocionálne stavy druhých a vplývať na ich názory a správanie. Vaša emocionálna inteligencia a emocionálna zrelosť vyzerá byť najviac ovplyvnená históriou vašich vzťahov a vašich tráum.

Čo sú emócie?

Veľa psychologických definícií emócií vyzerá ako zbavená ľudskosti človeka, ktorý prežíva emócie. Mnoho definícii je len jednoduchým zoznamom abstrakcií.

Plutčik

Emócia je modelová telesná reakcia buď na ochranu, zničenie, obnovu, stratu, začlenenie, odmietnutie, skúmanie alebo zorientovanie, alebo komináciou týchto, ktorú sú spustené na nejaký podnet. (Pocity a Emócie 1970)

Iné definície sa zameriavajú na zážitok bytia človeka.

Carruthers

Emócie sú zmyslové zážitky, ktoré komunikujú naprieč systém ľudských vzťahov. Môžu byť skreslené alebo disociované podľa hodnôt a presvedčení. Emócie poskytujú motiváciu a inšpiráciu na vzdanie sa ... alebo na vyniknutie. (Manuál Systémového koučingu)

Ste emocionálne zrelý?

Ak sa vyhýbate svojim emóciám, môžete sa stať extrémne reservovaný/á, disasociovaný/á alebo byť ako robot. Ak cítite svoje emócie ale bránite sa im, môžete priniesť neúprimosť do vašich vzťahov, podkopať svoje zdravie a oddialiť osobný vývoj. Nezrelosť je spojená s impulzívnosťou, zneužívaním dieťaťa a emocionálnym incestom.

Môžete veľmi ľahko určiť vašu emocionálnu inteligenciu:

1. počúvate myšlienky a nápady druhých ľudí?
2. viete si poradiť s nečakanou zmenou?
3. prejavujete vaše pocity vhodne?
4. viete rozoznávať vaše pocity tak ako sa objavujú?
5. máte pod kontrolou silné emócie a impulzy?
6. preberáte zodpovednosť za vaše konanie a správanie?
7. konáte inteligentne a zrelo keď ste pod stresom?

Akékoľvek "Nie" ukazuje na časť vášho života, kde by ste mohli emocionálne nezrelý/á, aj keď veľa odpovedá "Nie celkom" na otázku číslo 7. Ak je váš stres dosť silný spôsobiť vám vekový regres (čokoľvek od pavúka až po stratu partnera), môžete sa načas cítiť a správať sa ako dieťa, predtým ako obnovíte rovnováhu a triezvosť. Počas tohto času, nezrelé správanie je pravdepodobné.

Môžete reagovať na nejaký stres z vášho skorého detstva, alebo konať na základe vašej traumy. My koučujeme a trénujeme ľudí mať pod kontrolou silné a chronické emócie.

Emocionálna inteligencia a vzťahy

Vaša emocionálna inteligencia bude zjavná vo vašich vzťahoch.

• komunikujete vhodne? (vo vzťahových veciach)
• objasňujete chyby a chybné domienky?
• naprávate rovnováhu a spravodlivosť keď spravíte niečo zle?
• budujete a udržujete priateľstvá?
• viete tímovo pracovať smerom k spoločným cieľom?
• viete zdieľať zodpovednosť za deti a projekty?
• spolupracujete s komunitou?
• inšiprujete vašu rodinu a vediete iných ľudí?

Ak nie, a ak chcete, náš jedinečný systémový koučingový program vám môže pomôcť.

Emocionálna inteligencia a vyjadrovanie

Čo robíte, keď sa cítite byť vyprovokovaný k nejakým emóciám? Ako dospelo reagujete, keď vyjadrujete silný hnev, smútok alebo strach? Ako ďaleko ste od vekového regresu?

• vyjadrujete svoje emócie bez vedomej kontroly (ako malé dieťa)?
• skrývate svoje správanie hnané emóciami (ako pred-tínedžer)?
• potlačujete alebo disasociojujete vaše emocionálne zážitky (ako tínedžer)?
• Akceptujete, pripúšťate a vyjadrujete svoje emócie (ako zrelý dospelý)?

Vaša emocionálna inteligencia sa môže dramaticky zmeniť, keď cítite silné emócie. Zažili ste napríklad, že sa správate ako malé dieťa keď sa cítite opustený/á alebo zradený/á? Náš systémový koučing vám môže pomôcť zmeniť sa a vyjadrovať svoje emócie vhodnejšie.

Ak to necháte nevyriešené, následky emocionálneho potlačovania alebo odosobňovania môžu byť ochorenia a poruchy. Typické následky zahŕňajú výsoký krvný tlak, kolitídu, vredy a chronickú únavu.

Emocionálna inteligencia a dôvera

Porozumenie je často používané na vylíčenie vzájomnej zhody až poddajnosti, v ktorej zneužívajúci skúša ovplyvniť vaše rozhodnutia obchodnými trikmi, mätúcou rétorikou a hypnotickým jazykom. Môžu hovoriť: "Je to pre tvoj dobro".


Ľudia sa môžu obávať, či vám môžu dôverovať v citlivých osobných záležitostiach. Mohli dôverovať iným, a byť zradení alebo zneužití. Dôvera pomáha ľuďom mať v živote úspech a zdá sa byť podstatná pre inováciu a kreativitu. Dôvera môže vziať roky na vybudovanie - a sekundy na zničenie. Následky zneužitej dôvery môžu spôsobiť trvalé poškodenie priateľstva, rodiny, organizácie alebo vlády.

Dôveryhodnosť je podstatnou časťou emocionálnej zrelosti. Ak vám ľudia nedôverujú, môžete sa prichytiť pri ospravedlňovaní každého detailu každého rozhodnutia, ktoré robíte. A pamätajte, že nie každý je tak zrelý ako vy. Buďte opatrný, komu dôverujete čo sa týka dôležitých informácií.

Emocionálna inteligencia a Líderstvo

Líderstvo je viac ako túžba delegovať úlohy. Ak vaša spoľahlivosť pomáha ľuďom orientovať sa, a ak sú vaše rozhodnutia prínosom, a ak viete dobre vysvetliť svoje rozhodnutia - budete rešpektovaný. Trénujeme ľudí napĺňať rodinné, tímové a firemné ciele. Môžeme vás natrénovať byť skutočným lídrom.

1. rozvíjajte individuálny talent a schopnosti
2. preveďte zodpovednosť na ľudí, ktorí robia dobre svoju prácu
3. buďte príkladom a vytvorte výzvy pre ľudí
4. jasne popíšte, čo je potrebné pre kvalitný výkon
5. vytvorte prostredie, kde ľudia túžia byť zodpovední
6. udržujte jasnú víziu, ktorá povzbudzuje ľudí vyrovnať sa vám

Viktor Frankl Hľadanie_zmyslu

Skutočne, človek by sa nemal pýtať na zmysel svojho života, ale rozoznať, že je to život, ktorý sa pýta. Každý človek je opytovaný životom, a jedine on mu môže odpovedať tým, že odpovedá svojmu vlastnému životu, jedinému životu, ktorému môže odpovedať - zodpovedným bytím.

Odporučte článok...