Prečo sa milenec po sexe odtiahne?

Dopamin. Je jadrom našej sexuálnej motivácie a potrieb na prežitie, a motivuje nás urobiť takmer všetko. Tento mechanizmus v rámci odmeňovacieho systému primitívneho mozgu je vo funkcii milióny rokov a nezmenil sa. Potkany, ľudia – v skutku všetky cicavce – sú si z tohto pohľadu veľmi podobné.

Dopamín je v pozadí mnohých túžob, ktoré spájame s jedením a sexom. Podobne všetky návykové drogy spúšťajú dopamín (neurochemický prvok túžby) k stimulácii systému odmeny/ príjemných pocitov. Teda aj gambling, nakupovanie, prejedanie sa a iné, navonok nesúviasiace veci a aktivity. Choď nakupovať: dopamin. Vyfajči cigaretu: dopamin. Heroin: dopamin. Orgazmus: dopamin. Všetky pracujú v mozgu trošku odlišne, ale všetky zvyšujú hladinu dopamínu.

Dostanete vyššiu záplavu dopamínu jedením vysoko-kalorických jedál, plnotučných jedál oproti nízkokalorickej zelenine. Môžete veriť tomu, že milujete zmrzlinu, ale v skutočnosti milujete tú záplavu dopamínom. Ste geneticky naprogramovaní skôr vyhľadávať vysokokalorické jedlá. Podobne, dopamín vás poháňa mať sex, viac ako k všetkým iným aktivitám. S dopamínom ako hnacou silou, príroda vás vytvorila na to, aby ste sa zaoberali oplodňovaním, aby ste urobili čím najvaic detí, a povzdbudzuje vás aby ste si začali hľadať nového partnera a tak vytvorili viac genetických variácií vašich potomkov.

Váš primitívny mozog vykonáva tieto ciele vačšej promiskuity a progenetiky pomocou manipulácie vašej mozgovej chémie, a teda cez vaše túžby a myšlienky. Vysoká úroveň dopamínu zvyšuje sexuálnu túžbu, povzdbudzuje vás správať sa nedbalo. Vzrušenie z novej aférky a honba za pornografiou sú príklady vysokého dopamínu.

Žiaľ, dlhotrvajúca vysoká úroveň dopamínu vedie k nestálemu správaniu a nutkaniam, ktoré nie sú prospešné k prežitiu. (Pozrite stĺpec Excess –Prebytok v tabuľke nižšie.) Z tohto dôvodu sa vačšina cicavcov vyvinula tak, že majú obdobia párenia. Zvyšok času sú ohľadom sexu viac menej neutrálni.

Avšak ľudia nemajú obdobia párenia nasledované dlhým obdobím ľahostajnosti k sexu. Naproti ostatným cicavcom máme potenciál na pokračujúcu, dopamínom poháňanú sexuálnu túžbu. Ale predsa, dokážeme sa seba-regulovať. Obdobia vypnutia po príliš vášnivom období.

Dve udalosti sa dejú naraz. Dopamín vyskočí a prolactin padne. A naopak. Dopamín je „choď na to!“ a prolactin je „bŕrr!“. Tento mechanizmus prepína vašu pozornosť niekam inam: na lov potravy a zber plodín, starostlivosť o deti, stavanie ochrany a prístrešku atď. Bez tohto prirodzeného ochranného vypnutia, by sme sa naháňali za sexom tak, že by sme vylúčili všetky ostatné aktivity. Keď boli potkany pripojené na káble, a mohli stlačiť páčku vo svojej klietke, ktorá stimulovala nervové bunky, na ktoré má vplyv dopamín, tak stále stláčali páčku až kým neupadli do bezvedomia – nezastavili sa ani na jedenie alebo na spoznávanie potencionálnych partnerov. Dopamín je vysoko návykový, zvýšenie prolactínu stlačí brzdy.

Táto udalosť (úpadok dopamínu a rast prolactinu) je príčinou emocionálnej separácie, ktorá veľmi často trvá dni alebo týždne po vášnivom stretnutí.

Pocity a správanie spojené s úrovňou dopamínu:

Excess - Nadbytok	Deficit - Nedostatok	Normálna úroveň
Úzkosť	Anhedonia – žiadna radosť, svet vyzerá bez farieb	Motivácia žiť
Psychóza	Neschopnosť milovať	Pocity kvalitného života, uspokojenie
Agresia	Žiadna ľútosť nad svojím správaním	Radosť, odmena za dosiahnuté ciele
Schizofrénia	Depresia	Zdravé libido
Návyky, Nutkania	Návyky (hľadanie úľavy z depresie)	Dobré pocity smerom k druhým
Parafília (sexuálny fetiš)	Nízke libido	Materská/Otcovská láska
Nezdravé riskovanie	Erektívna dysfunkcia	Zdravé riskovanie
Gambling	Nedostatok ambícií a motivácie	Rozumné rozhodnutia
Impulzívne vyhľadávanie senzácií	Neschopnosť sústredenia	Realistické očakávania
Nutkavé aktivity	Sociálna úzkosť / asocializácia	---
---	Poruchy spánku, „stále unavené nohy“	---

Ako môžete vidieť z tejto tabuľky, vyrovnaná úroveň dopamínu je nevyhnutná pre duševné zdravie. Keď dopamín spadne, máte pocit akoby niečo bolo strašne zle. Priveľa dopamínu tiež vedie k nedbanlivému správaniu a nepokojnej úzkosti, ktorá dokáže byť veľmi krutá. Tieto nepríjemné pocity sú následne prenesené na vášho partnera. Je veľmi nepríjemné zažiť tento cyklus v blízkom vzťahu. Počas „útlmu“ alebo „nízkeho dopamínu“ ako časti cyklu, sa môžete cítiť opustený/á, alebo akoby niekto vyžadoval od vás veci spôsobom, ktorý nemôžete tolerovať. Alebo môžete zúfalo vyhľadávať nové pozdvihnutie (alkohol, sladkosti, nových partnerov, pornografiu atď.) pre znovu-navýšenie vašej úrovne dopamínu. (1)

Možno dokážete vidieť, ako tento cyklus vrcholov a pádov, alebo príťažlivosti a averzie, dokáže urobiť váš vzťah takým, akoby ste boli na húsenkovej dráhe. Nie ako romantickú rozprávku. Je to ako rozbiehanie sa a brzdenie v dopravnej zápche. V živote partnerov sa to prejavuje ako intenzívna príťažlivosť, nasledovaná správaním, ktoré vedie k vzájomnému odcudzeniu. (Prolactin tiež dokáže podporovať odcudzenie a rozchod, ako si ukážeme za chvíľu.)

Pointa je v tom, že konvenčný sex dokáže spustiť hotový cirkus s našou neurochémiou. Väčšinu času budú vaše dopamínové úrovne nepríjemne vysoké alebo nepríjemne nízke.

Toto je dôvod, prečo starodávni Taoisti a ďalší mudrci počas histórie odporúčali milovať sa nekonvenčne – teda bez dosiahnutia orgazmu. Zabránením extrémne vysokých úrovní dopamínu, ktoré stimulujú nervové bunky v primitívnom mozgu, tiež zabránite dočasnému zníženiu, ktoré sprevádza obnovu. Udržujete svoju dopamínovú úroveň v ideálnom rozsahu. Toto vytvára pocit dobrého života, ktorý podporuje harmóniu vo vašom vzťahu.

Dopamním nie je jediný páchateľ, ktorý prispieva k správaniu a zmenám nálady, ktoré emocionálne rozdeľujú partnerov. Prolactin, neurochemický prvok, ktorý vyskočí hore po orgazme, je spojený s mnohými ďalšími symptómami, na ktoré sa sťažujú páry, ktoré spolu dlho žijú. (pozri tabuľku nižšie).

Efekt prolactinu sa môže vliecť. Napríklad kokaín zaplaví mozog vysokými úrovňami dopamínu, a prolactin narastie počas abstinencie. V skutku, závislí prechádzajúci abstinenciou vyžadujú dva týždne, kým sa úroveň ich prolactínu vráti do normálu. Po párení vykazujú samice potkanov navýšenie prolactínu počas dvoch týždňov – aj keď neotehotneli. A nakoniec, prolactin je spojený so stresom z pocitu beznádeje. Tak ako partneri rastú nešťastní a vystrašení zmätkom vrcholov a pádov vo svojom vzťahu, ich vysoká hladina prolactinu môže byť zložkou ich sklúčenosti. Zabudli, aké to je byť vyrovnaní, a postupne stratili svoj prirodzený zmysel pre pohodový život.

Nízky dopamín a vysoký prolactin urobia váš svet pochmúrny – a zvýšia vašu túžbu po lepšom sexe alebo nových partneroch, ktorí by mohli zvýšiť vašu hladinu dopamínu (a nastaviť vás do ďalšieho návykového cyklu vrcholov a pádov). Spolu tieto dve neurochemikálie sú pravdepodobne príčinou konca medových týždňov, ktoré takmer všetky páry prežívajú v prvom roku po svadbe.

Symptómy spojené s vysokým prolactinom:

Ženy	Muži
Strata libida	Strata libida
Zmeny nálad / depresie	Zmeny nálad / depresie
Nepriateľstvo, úzkosť	Impotencia
Bolenie hlavy	Bolenie hlavy
Symptómy menopauzy, aj pri dostatku estrogénu	Znížená hladina testosterónu
Nárast hmotnosti	Nárast hmotnosti
Pohlavný styk sa môže stať bolestivým z dôvodu sucha vo vagíne	Problémy z periférnym videním
Neplodnosť, nepravidelná menštruácia	Gynekomastia (rast pŕs)
Problémy s periférnym videním	---

Sú prinajmenšom tri zdroje týchto emocionálnych treníc spojených so zmenami chémie v mozgu.

1). Partneri sú rozsynchronizovaní. V jednom z nich hladina dopamínu rastie, zatiaľčo v druhom narastie prolactin. Môžete zúfalo chcieť sex, zatiaľčo vás partner nemá záujem.

2.) Partneri prenášajú ich stav mysle jeden na druhého. Keď vy sa cítite bezcenný/á, alebo „hladný/á“, alebo proste nasucho, je normálne hľadať chybuv osobe, ktorá je k vám najbližšie. Úprimne to vyzerá tak, že by ste sa cítili dobre, keby on bol trošku viac štedrý, alebo keby ona proste prestala nakupovať viac a viac topánok a radšej sa s vami milovala.

3.) Mozgy partnerov sa po čase prepoja, mimo lásky ale smerom k defenzíve. Časť vášho primitívneho mozgu, ktorá je vytvorená na reakciu na plazy a predátory, je teraz aktivovaná vašim partnerom. Zaiste váš partner sa vám nevyhrážal, že vás otrávi, ale neskôr sex s vaším partnerom môže spôsobiť, že sa cítite zle v podvedomej (neurochemickej) úrovni. V skutočnosti samozrejme ubližujete sami sebe, keď nechávate vašu biológiu hovoriť vám, ako prežíť príjemný čas v spálni. Avšak vaše podvedomie alebo limbický systém má pocit, že za všetko môže váš partner.

Vlastne nikto nespozná tento skrytý, biologický zdroj vyčerpania. Namiesto toho racionálna analytická časť vášho mozgu hľadá iné vysvetlienia (racionalizácie). Napríklad viete, že sa necítite dobre. Váš partner sa správa čudne. Ste nahnevaný/á a vaše medové týždne sa skončili. Možni si poviete že váš nepokoj sú len zmeny nálad, alebo si vezmete antidepresanty na predpis. Alebo cítite, že váš partner je niekto, koho treba obviniť za fakt, že sa cítite bezcenný/á. „Keby mi len trochu pomohol v domácnosti“. „Keby ma len prestala obťažovať“ a tak ďalej. A teda, ako sa pokúšate napraviť jeden druhého, adresujete symptómy a ignorujete hlbší problém – tieto neurochemické zmeny.

Na vyliečenie podstatného problému by ste mali zmeniť spôsob, ako sa milujete.

(1) Oxytocin rastie v potkaňom mozgu hodiny po párení. Objavuje sa aby spôsobil správanie ochotnejšie k riskovaniu ako normálne – podľa všetkého preto aby mohli hľadať nových partnerov na párenie, tendencia známa ako Coolidge efekt.

Odporučte článok...

Soulwork - systémový koučing vzťahov

Prečo sa milenec po sexe odtiahne?

Hlavné menu

Články

Naposledy ste čítali