Soulwork - systémový koučing vzťahov

Distrakcie a Disasociácie

:(Rozptýlenie a Odpojenie):

Od Distrakcie cez Disasociáciu po Stratu identity

Distrakcia je prirodzenou cestou ako prežiť, keď nepoznáte inú možnosť, ako vyriešiť neznesiteľné emócie.
Nemusíte sa pozerať na závislých ľudí ako na slabých alebo menejcenných. Môžu byť silnejší ako vy. Veľa závisí od vstupných podmienok, a cesta k závislosti je veľmi jednoduchá.

Čo sú to distrakcie? (rozptýlenia)

Môžu to byť činnosti na odvedenie pozornosti od nepríjemných emócií, alebo sú to náhrady chýbajúcich emócií:

• TV, sledovanie seriálov o vzťahoch
• sledovanie vzťahov druhých ľudí
• šoférovanie
• techno diskotéky
• workoholizmus (fyzický aj intelektuálny)
• prehnané športovanie, posilňovanie
• alkohol
• fajčenie
• cukor
• prejedanie sa
• drogy
• lieky
• prehnaná masturbácia, sledovanie porna
• hypochondria
• identifikácia s vecami (cítim sa kompletný/á len spolu s/v: napr. auto, počítač, drahé oblečenie, budova, firma)
• internet a sociálne siete na webe
• sex pre sex, milenci, aféry

Následky niektorých distrakcií sú menej závažné, iné môžu mať zásadné dôsledky. Všetky ale majú negatívne následky z dlhodobého hľadiska.

Nekonečný cyklus

Distrakcie spôsobujú disasociácie, ktoré pomáhajú prežiť. (Odpojenie od samého seba, svojich emócií, vzťahov....). Dlhodobé a silné disasociácie spôsobujú stratu identity. Strata identity spôsobuje potrebu distrakcií.

Ako na to

Soulwork ponúka riešenie príčin nepríjemných emocionálnych stavov - a teda dlhodobé riešenie. O niektorých emóciách môže osoba vedieť a o niektorých dokonca vedieť (vedome) nemusí, hlavne tých, ktoré majú pôvod v detstve. Sú to obmedzujúce presvedčenia. Nemusíte o nich vedieť, pretože Vy ste nimi, sú Vašou identitou. Pre les nemusíte vidieť stromy.

Čo ťa neposilní, to ťa zabije

Čo ťa neposilní, to ťa zabije. LB, Slovakia

Čo ťa nezabije, to ťa posilní, ale platí to aj naopak. Každý človek má identitu, ktorá je ohraničená jeho presvedčeniami. Skôr či neskôr tieto hranice dosiahnete. Dostanete sa na hranu chaosu v rámci svojho systému. Na hranu svojej Identity.
Indikátorom dosiahnutia tejto hranice môže byť depresia, nefunkčné partnerstvo, neschopnosť ďalej sa učiť alebo finančné ťažkosti, nulový rozvoj. V prípade neriešenia nasledujú fyzické choroby.

V prípade, že si osoba nevie rady, ako získať nové hranice a novú identitu, vnútorné trápenie môže byť také silné, že siahne po distrakciách, rozptýleniach.
Soulwork dokáže pomôcť nájsť vysvetlenia a riešenia pri prekračovaní týchto hraníc identity (prekonať sám(u) seba) a získania novej identity.
Väčšina vašich limitujúcich presvedčení má emocionálny základ. Emócie sa tvoria na základe vzťahov. Vaše vzťahy sú časťou ľudských systémov.
Ak máte pocit, že ste spútaný/á alebo pripútaný/á k niekomu alebo k niečomu a neviete si s tým rady, nepomôžu pokusy zabudnúť, ignorovať to alebo vrhať sa do nových vzťahov alebo obchodov.

Kroky k riešeniu

Prvý krok je pochopiť minulosť. Keď pochopíte minulosť, pochopíte príčiny udalostí, vaše konanie a konanie ľudí, s ktorými ste mali/máte vzťahy, potom prestane byť dôvod na depresiu, hnev, úzkosť, alebo sa vyrovnáte s pocitmi viny alebo straty.
Toto poznanie vám dodá nový optimizmus a výhľad do budúcnosti, ktorú budete cítiť, že môžete tvoriť a držať ju pevne v rukách.
Druhý krok je pomoc pri rozložení nezdravých pút,ktoré generovali a generujú obmedzujúce presvedčenia.
Tretí je zadefinovanie toho, čo chcete a naplánovanie cesty, ako to dosiahnuť. (Goalwork)

Toto je Soulwork. V prvom rade vďaka Martynovi Carruthersovi, jeho kolegom a ľuďom, ktorí vyvinuli myšlienky, z ktorých sa Soulwork - systémový koučing mohol odraziť.

Odporučte článok...