Soulwork - systémový koučing vzťahov

Kto je v depresii?

Ak sa cítite v depresii, odporúčame vám aby ste navštívili doktora alebo psychológa, zvlášť ak zvažujete, že ublížite sebe alebo druhým. Prosím odkazujte ľudí zo známkami depresie na pomáhajúcich profesionálov.

Depresia je súčasť dospelého života. Symptómy depresie zasahujú okolo 10% svetovej populácie. Bežné príčiny depresie sú neuspokojivé vzťahy a život ktorý nemá zmysel. Depresia je asociovaná s alergiami na jedlo, obmedzujúcimi presvedčeniami, stresom, spoluzávislosťou, závislosťou a vzťahovými putami.

Depresia je neschopnosť vytvoriť si budúcnosť. Rollo May

Depresia je pripomienka, že niečo chýba vo vašom živote - alebo že zneužívate alebo ignorujete dôležitých ľudí. Martyn Carruthers

Depresia znižuje kvalitu a zmysel života. Ak sa depresia týka druhých ľudí, môže to byť systémový problém, pôvodom zo skorších vzťahov. Depresia často začína spoluzávislosťou, symbiózou alebo rozchodom vo vzťahoch. Systémové problémy si vyžadujú systémové riešenie.

silné a známe hodnoty silné podporujúce presvedčenia zmysel spojenia na život zmysel zámeru alebo vízie motiváciu dosiahnuť víziu

zdravú myseľ a zdravé telo nájdenie vášho miesta v komunite medziľudský zmysel súvislosti blízky domov s vhodným partnerom staranie sa o deti a projekty k získaniu nezávislosti

Riešte depresiu - alebo riešte jej následky. Dokážeme vám pomôcť zlepšiť vzťahy, životné plány, cvičenia, dobrý spánok a zdravú diétu na prevenciu a nápravu depresie.

Depresia, drogy/lieky

Výroba a predaj antidepresantov je multi-miliardový biznis. Aj keď najbežnejšie antidepresanty sú alkohol a nikotín, pokúšať sa riadiť depresiu predpísanými psychoaktívnymi drogami môže mať horšie následky, ako depresia sama. Veľa antidepresantov je návykových a má nepríjemné vedľajšie efekty, zvlášť u starších klientov.

Najdrahšie antidepresívne drogy sú SSRI - selective serotonin inhibitors (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (bránia vychytávaniu serotonínu a tým zvyšujú účinok na synapsiách mozgu)) ako sú Zoloft, Prozac alebo Paxil. Mnohé staršie a lacnejšie antidepresnaty sú MAOI alebo MonoAmine Oxidase inhibítory, ktoré majú horšie vedľajšie efekty. MAO inhibítory ako je Nardil, Parnate a Marplan môžu byť predpisované, ako iné lieky na depresiu nezaberajú.

Symptómy depresie

Depresívni ľudia budú pravedepodobne pociťovať nepríjemné nálady, myšlienky a seba-vnímanie. Depresívna osoba môže mať ťažkosti robiť rozhodnutia - denné úlohy ako je platenie účtov, staranie sa o deti, stretávanie ľudí a telefonovanie jej môže pripadať náročné.

Ak nasledovné symptómy existujú každý deň počas niekoľkých týždňov - a ovplyvňujú denné aktivity ako je práca, starostlivosť o seba, starostlivosť o deti, spánok alebo spoločenský život, prosím zvážte požiadanie o pomoc profesionálov:

• zaujatie smrťou alebo samovraždou
• nespavosť a/alebo zásadné zmeny v spánku
• chuť do jedla a/alebo zásadné zmeny váhy
• znížená energia, únava - stále unavený
• pocity beznádeje, bezmocnosti alebo pesimizmu
• pocity viny, zhoršovania a zbytočnosti
• strata záujmu alebo radosti v práci alebo profesii
• malá radosť z aktivít, ktoré boli predtým zábavné
• smútok, úzkosť, prázdnota, nepokoj a iritácia
• malý záujem alebo radosť z romance alebo sexuálnej aktivity
• problémy s koncentráciou, pamäťou, rozhodovaním

Depresia, choroba a vina

My vnímame depresiu ako zdravú odpoveď na nezdravé prostredie a/alebo nezdravé vzťahy. Ľudia s vysokým rizikom chronickej depresie zahŕňajú utrpenie z schizofrénie, bipolárnej poruchy, spoluzávislosti alebo inej duševnej choroby. Bežné položky podčiarkujúce chronickú depresiu sú vina a hanba, ktoré môžu prísť ak:

• niekoho zneužívate
• boli ste niekým zneužívaný/á ale obviňujete seba
• obviňujete sa z nejakého vašeho nešťastia alebo nešťastia druhých
• ste zradili alebo niekoho dôležitého opustili (zneuctená dôvera, napr. opustenie dieťaťa)
• ste si pomýlile jednu osobu s druhou (napr. vnímanie expartnera ako opustené dieťa)

Riadenie viny a hanby

Ak potlačíte emócie, skôr či neskôr ich vyjadríte. Depresia často vyplýva z potlačenej viny. Táto vina môže odrážať vašu ľútosť zo zneužívania, opustenia, zrady atď - alebo vina môže byť výsledkom tranferencií, ako sú znepriatelenie rodiča, sexuálne zneužívanie alebo emocionálny incest.

Vina a hanba sú často vyjadrená depresiou, čo môže viesť k nervovému zrúteniu alebo pokusom o samovraždu.  Dlhodobé systémové riešenia vyžadujú, že ak ste niekomu ublížili, tak to objasníte a vyrovnáte sa s tým a potom zmeníte vzťahové spletence. Pozrite emocionálna zrelosť.

Môžete skúšať kontrolovať vinu a depresiu cez rozptýlenia (TV, video, gambling atď), psychoaktívne lieky (vrátane nikotínu, alkoholu a kofeínu) a odpojenia (opustenie sa, seba-hypnóza a sugescia). Takéto riadenie emócií je krátkodobé, pokračovanie v užívaní drog a rozptýlení často skončí obsesiami a závislosťou - bez nápravy podstaty depresie.

Elektrošoková terapia

Elektrošoková terapia je púšťanie elektrického prúdu do mozgu na spôsobenie kŕča. Elektrošoky sú používané na ošetrovanie pacientov s depresiou, mániou a niekedy schizofréniou, zvlášť na ľudí, ktorí dobre nereagujú alebo zle reagujú na medikatívne lieky.

Vedľajšie efekty eletrošokov sú poškodenie mozgu, nevoľnosť a bolenie hlavy, straty pamäti, rozplýlenosť, ťažkosti s viacerými úlohami, matematikou a jazykom. Pozrite Elektroshock (english).

Systémové riešenia

Inteligencia nie je múdrosť. Niektorí inteligentní ľudia sa stanú depresívnymi, ak vnímajú problémy alebo trendy, ktoré menej inteligentní ľudia nevnímajú - a keď nevedia nájsť efektívne riešenia. Môžeme vám pomôcť zhodnotiť a zmeniť komplexné vzťahy a napraviť emocionálne a vzťahové problémy:

1. Diagnóza vzťahov: určenie súčasných vzťahov a následkov vzťahov
2. Diagnóza cieľov: určiť budúce následky očakávaní a cieľov

Vyriešenie viny, hanby a depresie vyžaduje emocionálnu zrelosť. Riešenie môžu byť nájdené a otestované počas systémovej diagnózy, v ktorej každý symptóm môže byť prepojený s vašou históriou, vzťahovou diagnózou, neverbálnou komunikáciou a diagnostikou cieľov. Potom si môžete nastaviť ciele, ktoré zahŕňajú dlhodobé rozhodnutia, odstránenie alebo kontrolu nad depresiou, vinou a hanbou.

Odporučte článok...