Soulwork - systémový koučing vzťahov

Súčasné západné vnímanie základnej rodiny rodičia-deti sa zdá byť žalostne nevhodné pre pochopenie bežných rodinných problémov a pre nájdenie vhodných riešení. Permanentne zisťujeme, že medzigeneračné a širšie rodinné vzťahy, hlavne medzi deťmi, ich rodičmi a ich starými rodičmi, ovplyvňujú celý ich život - a životy nasledujúcich partnerov a budúcich generácií.
V našom osobnom, párovom a rodinnom koučingu objavujeme následky správania členov rodiny, hlavne čo sa týka hodnôt, presvedčení a konania predkov. Často sa odkazujeme na zásadné dôsledky ako sú emocionálna bagáž alebo Pandorina skrinka alebo iné záležitosti a vyvinuli sme veľa spôsobov ako ľuďom pomôcť otvoriť ich pandorine skrinky a rozmotať ich emocionálnu bagáž. Napríklad pomáhame ľuďom rozmotať a zmeniť ich dedičstvo obmedzujúcich presvedčení, iracionálnych emócií a nechcených návykov.

Aj zdravé vzťahy so starými rodičmi a ďalšou rodinou sú tou najlepšou podporou pre emocionálne zdravie. Ako rastie nestabilita manželstva a rozdeľujú sa rodiny, musíme pomáhať partnerom a rodičom so zvládnutím ich emocionálnej bagáže a vyriešiť ich základné záležitosti ako základ pre budovanie zdravších a šťastnejších rodín.

Neobviňujte svojich rodičov

Nezávisle na tom, ako sa vaši rodičia správali, pravdepodobne robili to najlepšie čo vedeli. Spojení  so vzťahmi s vlastnými rodičmi sa vám pokúšali dať to, po čom túžili keď oni boli deťmi.

Emocionálna bagáž to sú pocity, emócie, postoje, návyky a presvedčenia... a hoci asi len málo z nich je vedomých - majú zásadný vplyv na život. Reagujete na vašu minulosť emocionálne? Môžeme vám pomôcť rozbaliť, preskúmať a vyriešiť vaše záležistosti. Ak ich ignorujete, môžu zastaviť váš osobný rast a úspech.

Väčšina zdravých ľudí sleduje a rieši svoje emócie, postoje a presvedčenia. Vedia, čo chcú, čo cítia a prečo to cítia. Nájdu riešenia na problémy. Majú obdobné výzvy ako menej šťastní ľudia - lenže zdraví ľudia sa s nimi vedia rýchlo popasovať. Zdraví ľudia nezostatnú dlho pripečení na jednom mieste .... a málokedy sabotujú samých seba.

Spútané vzťahy s rodičmi, starkými, tetkami a strýcami atd môžu spôsobovať chaos a utrpenie. Tieto spletence môžu zásadne znížiť vašu schopnosť užívať si život a vaše vzťahy - sú to cesty k strate vašej identity.

Niektoré formy zdedenej bagáže:
Identifikácia - Identifikujete sa s niektorým vaším predkom
Projekcia - Vyjadrujete názory vášho predka
Spoluzávislosť - ste závislý na predkovi, ktorý bol závislý na vás
Putá presvedčení - Veríte niečomu čo vôbec nie je pravda, aby ste nestratili emocionálne puto s predkom
Transferencia - Vnímate niekoho tak, akoby on bol vaším blízkym predkom
Vina - cítite sa zle za to, že váš predok niekomu ublížil


Ste zmätený/á alebo sa trápite kvôli svojim emocionálnym reakciám alebo vzťahovým návykom, ktoré zdá sa majú niečo spoločné s vašimi rodičmi alebo predkami? My pomáhame motivovaným dospelým oslobodiť sa z nezdravých pút s rodičmi alebo predkami, z nezdravých emócií alebo sebasabotáže. A robíme to so súcitom a s humorom.

Stratená nevinnosť

Stratíme svoju nevinnosť, keď pochopíme, čo musíme urobiť aby sme prežili - alebo aby prežili niektoré naše vzťahy. Niektoré vzťahové spútania sú tabu - aj keď tieto spútania môžu byť druhými ľuďmi ľahko rozoznateľné, veľa spútaných NECHCE vidieť alebo prijať svoje vlastné obmedzujúce pripútania.

Budú popierať, budú sa chrániť od myšlienok a pocitov, ktoré nedokážu prijať. Toto je úplne bežné, pokiaľ hlavný vzťah je s rodičom opačného pohlavia alebo s dieťaťom, a teda uvedomenie si skrytého emocionálneho incestu by mohlo tento vzťah zničiť! (Pokiaľ je toto váš prípad, očakávam že budete mať nejaké nepríjemné pocity či myšlienky a zabudnete na tento odstavec a tieto pocity do jednej minúty :)

Napríklad, veľa mužov ktorí sú spútaní so svojimi matkami, alebo žien spútaných so svojimi otcami, budú s hnevom popierať túto možnosť, aj keď je tam množstvo dôkazov že je to tak, a sú tam obrovské následky. Títo ľudia sa často bránia čo i len pouvažovaniu nad týmito spútaniami! Z ich pohľadu ovplyvneného vekovým regresom, je vzťah s rodičom dôležitejší, ako akékoľvek nepríjemné následky na ich partnerov a deti. Spútaní dospeláci sa často cítia výnimoční alebo vyvolení - a ťažko si dokážu uvedomovať, že druhí ľudia sú rovnako ľuďmi ako oni.

Normálny neznamená zdravý

Veľa ľudí nás požiada o pomoc s tým, že chcú mať normálne vzťahy. Lenže čo to znamená pre niekoho normálne? Normálne vzťahy môže byť nezdravé. Pre niektoré matky je normálne utopiť vo svojej láske svojho najstaršieho alebo jediného syna. Pre niektorých otcov je normálne oddať sa svojej najmladšej alebo jedinej dcére. Pre niektorých starých rodičov je normálne byť náhradnými rodičmi pre svoje vnúčatá.

Ste normálny/a? Správate sa niekedy ako dieťa alebo hráte niekedy druhému dospelému rodiča? Pokúšate sa niekedy hrať na obeť, alebo tyrana, alebo záchranára za každú cenu? Tieto hry na role môžu byť veľmi silné.... a stávky sú vysoké. Stávkujete na svoj život.

Niektoré rodiny (a kulty) namocú ľudí, aby mohli lepšie riadiť ich správanie. Môžu tam byť pravidlá, lenže často základné právidlá sú tajné. Niekedy môžete len stratiť.

Bežné znaky emocionálnej bagáže

Ospravedlnenia	Obviňovanie	Sťažovanie sa	Kritizovanie
Vyhrážanie sa	Donucovanie	Žobranie	Ohováranie
Nepovieš čo si myslíš	Neberieš sa vážne	Tvrdíš, že všetko je tvoja chyba	Nikdy nepovieš NIE
Nemysliš si to čo hovoríš	Hovoríš ľuďom aby ťa nebrali vážne	Tvrdíš, že nič nie je tvoja chyba	Nikdy nepovieš ANO
Nevieš čo si myslíš	Berieš sa príliš vážne	Vyhýbaš sa hovoreniu o sebe	Klameš, chrániš a zakrývaš kvôli druhým
Ospravedlňuješ sa za to že žiješ	Druhí sú si nikdy nie istí o čom hovoríš	Príliš veľa hovoríš	Hovoríš sebakriticky alebo nepriateľsky
Hovoríš len to čo ľudí provokuje	Hovoríš svoj názor leb vtedy keď druhí súhlasia	Tvrdíš že obetúvaš svoje šťastie pre druhých	Nedokážeš vyjadriť svoje emócie vhodným spôsobom

Sexuálne spútania

Sľub, alebo čo i len náznak sexuálneho potešenia je silný motivátor. Najbežnejšie vymyslené a zavádzajúce sexuálne spútania sa vyskytujú v predaji a marketingu. Asi ste si všimli ako sú krásne mladé ženy používané na predaj hocičoho. Potom sú ľudia, ktorí poskytujú sexuálne uspokojenie za nejaký benefit - a často bez toho že by oni sami cítili nejaké potešenie.

Ste sexuálne spútaný/á?
- začínate sex keď sa cítite zle?
- Dokážete si v posteli vypýtať to čo chcete?
- Odťahujete sa od vášho sexuálneho partnera?
- Máte sex aj keď nechcete?
- Stavá sa sex robotickým?
- Stratili ste o sex záujem?
- Uvažujete že si nájdete milenca/milenku?
- Vymýšlate si ospravedlnenia aby ste sa vyhli sexu?

Nerecyklujte emocionálnu bagáž - zbavte sa jej!

Ľudske pripútania zahŕňajú aj vyhýbanie sa zodpovednosti - alebo prehnanú zodpovednosť za všetko. Spútaní dospelí môžu vyzerať nezrelo (detsky), alebo extra ochraňujúci (získanie kontroly). Je len malý krôčik od ochrany ku kontrole... a malý krôčik od láskavej opatery ku duseniu osobnosti. Spútaní dospelí sa často pokúšajú pripútať druhých ľudí do sietí zmätku a podvodu. Môže to byť jediný spôsob, ako si vedia vytvárať vzťahy.

Spútanie a zodpovednosť:
- Dávate nasilu druhým rady?
- Máte nutkavú potrebu pomáhať ľuďom v problémoch?
- Máte nutkanie riešiť čo druhí potrebujú?
- Pokúšate sa uspokojiť druhých, ale zabúdate na seba?
- Cítite sa zneužívaný/á?
- Ste príliš zodpovedný/á?
- Ste príliš nezodpovedný/á?
- Priťahujú vás len ľudia, ktorí niečo potrebujú?
- Priťahujete len ľudí, ktorí niečo potrebujú?

Niektorí ľudia sa stali závislými na svojich vlastných pocitoch - alebo nutkavo svoje emócie skrývajú. Mnoho spútaní a dysfunčných porúch sa časom zhoršuje, narastá cez symbiózy do spoluzávislostí. Vaša vôľa a chuť vyriešiť vašu emocionálnu bagáž predpovedá vaše emocionálne zdravie.

Odporučte článok...