Soulwork - systémový koučing vzťahov

Veľa zdravotných profesionálov ponúka lieky ako náhradu za zmenu emócií. Použitie liekov je jednoduchšie ako použiť inteligenciu, analytické schopnosti na komplexné vzťahy alebo zamerať sa na príčinu problému. Drogy sú lacnejšie pre pacientov (v krátkodobom ohľade) a oveľa viac výnosnejšie pre doktorov. Ak preferujete lieky, kontaktujte svojho lekára.

Chronická úzkosť, spútané vzťahy a identifikácia

Trápite sa stále, aj keď nič nevyzerá byť v neporiadku? Úzkosť je viac ako len trápenie. Ak nemôžete relaxovať, ak stále očakávate to horšie, môžete trpieť chronickou úzkosťou. A ak máte stále z niečoho obavy, môžete rovnako cítiť depresiu. Nie je to vaše chyba ... a môžeme vám pomôcť.

Ak sa trápite veľa, ľudia vás môžu označovať za podráždeného alebo mrzutého. Vaše svaly môžu byť napäté a boľavé. Čoskoro sa najskôr budete cítiť unavený/á. Môže byť pre vás ťažké byť v pohode, koncentrovať sa alebo spať. Už ani nemusíte vedieť, čo vás trápi. Váš život stráca zmysel.

Úzkosť môže pochádzať z detstva, ale častejšie začína počas tínedžerského veku. Vyzerá že úzkosťou trpí viac žien ako mužov. Niektoré úzkosti majú čo robiť s alergiami na jedlo a citlivosťou, no podľa našich skúseností, väčšina z nich reprezentuje spútané vzťahy a vzťahové putá.

Vyzerá že chronická úzkosť je bežná vo vašej rodine? Vždy niekto z každej generácie trpel týmto spôsobom? Úzkosť môže znamenať medzi-generačné spútané vzťahy, ak je niekto z každej generácie zapletený s niekým z predchádzajúcej generácie.

Chronická úzkosť je často spojená s určitým rodinným nepokojom. Ak osoba (obyčajne člen rodiny) robí statočné alebo odvážne činy, hoci je kritizovaná alebo odsudzovaná rodinou, niekto iný v rodine, obyčajne dieťa, vyjadruje strach statočnej osoby - vnímaného hrdinu.

Takáto úzkosť môže byť výsledkom identifikácie. Primárny symptóm je strach - často strach zo zmeny. Náš systémový tréning ponúka silné spôsoby ukončiť túto formu straty indentity, chornickým prejavovaním strachu. (Paradoxom je - ak sa bojíte zmeny, môžete sa báť aj tých, ktorí vám môžu pomôcť k zmene k lepšiemu.)

Úzkosť kvôli zdraviu

Ak sa cítite úzkostlivý/á ohľadom vášho zdravia, pravdepodobne si želáte, aby ste sa tak necitíli. Môžete mať úzkosť zo zdravia. Aj keď mnohí zdravotní profesionáli a predajcovia liekov sú šťastlivo posadnutí ohľadom zdravia druhých ľudí, málo lekárskych profesionálov vyzerá byť vo vzťahu s ľuďmi, ktorí majú úzkosť so zdravia. Môžu vás obviniť z prehánania - a môžu vás nazvať hypochondrom, simulantom a klamárom.


Interpretujete dojmy z vášho tela ako vážne choroby (hypochondria)? Používate zdravotné symptómy aby ste sa vyhli práci, boli kvalifikovaný/á pre možnosť platieb pre postihnutých alebo vyhnúť sa bojenskej službe(simulácia)?  Klamete ohľadom vášho zdravia (Munchausen) aby ste mohli manipulovať s druhými?

Používate zdravotné symptómy aby vám pomohli dostať to čo chcete? Baví vás klamať doktorov? Úzkosť zo zdravia je tiež spojená s post-traumatickým stresom a poruchami jedenia. Je bežná medzi ľuďmi, ktorí s cítia zanedbaní alebo chcú viac kontroly.

Hypochondria: Trápite sa že ste chorý/á?

Hypochondria je názov pre trvajúci iracionálny strach, že trpíte, alebo budete trpieť z vážnych zdravotných dôvodov. Môžete si myslieť že máte problémy so srdcom, rakovinu alebo nejakú vážnu chorobu - a že váš doktor sa dosť nesnaží vám pomôcť.

Môžete cítiť závrate, opúchanie, búšenie srdca alebo bolesť. Ale ak zle chápate tieto symptómy, môžete nedôverovovať doktorom. Môžete interpretovať normálne znamenia (ako bolenie hlavy, závrate, únavu atď.) ako nebezpečné. Toto môže byť spojené s osamelosťou, depresiou, vinou a prílišnou zaujatosťou smrťou.

Ak veríte, že vaše telo je poškodené alebo nehodné, môžete byť označený/á poruchou vnímania vlastného tela (BDD - Body dysmorphic disorder). Môžete používať fantómove nedostatky na vysvetlenie depresívneho životného štýlu. Nekonečné uisťovanie alebo až plastická chirurgia vám pravdepodobne neodstránia nepríjemné pocity o vlastnom tele.

Fóbia a sociálna úzkosť

Fóbiami mlžu byť nazývané obsesie a nutkania, a iracionalita. V systémovom tréningu, väčšina fóbií je vnímaná ako príklady zrýchleného učenia! Niečo sa stalo, takže osoba nemôže zabudnúť. Dokážeme odstrániť väčšinu fóbických reakcií na jednom alebo dvoch sedeniach.


Môžete byť označený/á sociálnou fóbiou (sociálna úzkosť), ak máte hrôzu z toho že budete posudzovaný/á, kritizovaný/á a hodnotený/á. Môžete si myslieť že váš strach je iracionálny, ale úzkosť zostáva.

Ak máte sociálnu fóbiu, môžete prísť na to, že je pre vás náročné byť s ľuďmi ("Čo si o mne myslia, možno sa im nepáčim"). Môžete úmyselne priťahovať pozornosť alebo sa aspoň pokúšať byť stredobodom pozornosti ("Nepáči sa im čo robím, tak zo seba urím hlupáka"). Cítite sa neisto a nesmelo.

GAD - Všeobecná úzkosť (generalized anxiety)

Permanentne sa trápite alebo obávate? Dokonca sa bojíte aj vo svojich snoch? Môžete mať bolesti svalov a bolenia hlavy, môžete sa cítiť konštantne unavený/á a nedokázať relaxovať. Môžete sa veľa potiť, hoci aj v noci. Môžete mať pocit že idete zvracať.

Ak máte všeobecnú úzkosť, môžete mať problémy odísť z domu. (Niečo strašné sa môže prihodiť). Môžete sa obávať že to stratíte na verejnosti. Môžete sa cítiť neisto vo všetkých častiach svojho života a môžete byť diagnostikovaný/á, že máte agorafóbiu.

Systémové riešenia pre Chronickú úzkosť

Úzkosť často vyplýva zo systémovej nerovnováhy v rodine, ako sú predčasné úmrtia. Taktiež, ak člen rodiny vezme na seba risk, pre prínos rodiny, rodina nemusí súhlasiť s členom, že si berie na seba tento risk. Iný člen rodiny sa môže identifikovať s týmto vnímaným hrdinom - a vyjadrovať strach, ktorý vnímaný hrdina nemôže vyjadriť.

Príkladom bola prostitútka, ktorá podporovala svoju chudobnú rodinu, ale (duchovná) rodina tvrdila, že bohatý príbuzný posiela peniaze. Prostitútkina mladšia sestra sa stala extrémne úzkostlivá. Táto úzkosť bola odstránená počas 8 hodín systémového tréningu - a zostala odstránená ďalšie dva roky.

Ďalší príklad bol chlapec - tínedžer diagnostikovaný poruchami úzkosti po tom, čo sa jeho otec stal zapleteným v kulte. Synove symptómy zanikli následne po systémovom tréningu rodiny.

Vieme trénovať mnoho ľudí s poruchami úzkosti užiť si viac pohody a lepšieho života. Náš systémový tréning zahŕňa individuálne, párové a rodinné trénovanie. Vieme trénovať ľudí s chronickou úzkosťou, aby zmenili svoje rušivé myšlienky, riadiť svoju motiváciu a dostať to čo chcú.

Môžete zredukovať úrovne stresu a tiesne v rodine, ktorá ani neprispieva, ani nevyplýva z vyjadrovaných symptómov. Systémový tréning vám môže pomôcť zmeniť, ako myslíte a ako reagujete na situácie, v ktorých sa cítite úzkostný/á alebo ustráchaný/á. Môžete zmeniť, ako reagujete na život.

Odporučte článok...